🇺🇸 - Great day yesterday. Sky opened up to the most gorgeous day. How does the saying go "fair winds and following seas?" Swell, wind 10-14n and currents are aligned. Beautiful day on the sea. Enjoyed paddling and answer a lot of questions. Makes me so happy to share this adventure! Did laundry and full body wash. Feeling great. I was starting to feel sticky everywhere. You know that feeling when you dont shower for a week? That!


Focused on making sure I was drinking enough water yesterday. I woke yesterday morning with a headache, lack of water or 02? In ultra endurance races they tell you to drink even when you are not thirsty. As soon as you are, its too late. Coming back from dehydration is really hard. I use this pee bottle to assess my hydration. If its the color of the original liquid I need to drink more. Ha!


Planning for another 20-25nm day.


🇫🇷 - Super journĂ©e hier.

La journée a commencé avec un ciel magnifique ! Je vis littéralement l'expression : "bon vent, belle mer". La houle, le vent à 10-14 noeuds et les courants sont alignés. C'est une belle journée en mer !


J'ai aimé pagayer et prendre le temps de répondre à beaucoup de questions des réseaux sociaux. Quel plaisir de partager cette aventure !

Petite lessive et "douche" complète, ça fait du bien car je Je commençais à me sentir collant de partout. Je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé de ne pas vous doucher pendant une semaine ? Et bien c'était à peu près ça !


Je fait très attention à m'hydrater suffisamment. Je me suis réveillé hier matin avec un mal de tête, manque d'eau ou d'oxygène dans ma cabine ? Dans les courses d'ultra endurance, on vous dit de boire même quand vous n'avez pas soif, car quand vous avez soif c'est que c'est déjà trop tard, et sortir d'un état de déshydratation est vraiment difficile.

J'utilise une bouteille d'urine "test" pour évaluer mon hydratation. Si c'est trop foncé c'est que je dois boire plus !


Objectif pour aujourd'hui : 20 Ă  25 milles