Time Change + Hot Sun

Day 41 • July 31, 2022

🇺🇸 - Did 19 nm in 9h30m yesterday- at least I did my time as my goal. Just grinding and doing my time everyday. I'm happy with the consistency of that.

Changed my time back one hour - it was getting too dark.

Had a a bit of a headache at the end of my day yesterday. I think I got a bit of heat on the head. I put water on my head and drank lots of water with electrolytes but really hot nonetheless. I will have to be very careful this afternoon. I use my sun protection all day long but the afternoon sun is bigger than the surface area. I keep it above my head, but my body is still under the heat if there is sun. Going to get worse. Pour water on my (filtered water so I dont keep salt on my clothes) but can't use too much either. I gotta find a good solution as I go. All ok.

Saw a few birds and flying fish yesterday. Love that! Going to start listening to podcasts a bit. Tired of just music. Those medium wind days ahead will be good for that.

🇫🇷 - J'ai fait 19 milles en 9 heures 30 mn hier !

Indépendamment de la distance, mon objectif de temps de rame a été atteint.

Si je peux tous les jours réussir à me mettre en action avec de l'énergie et suffisamment de temps, je sais que ça va le faire!

J'ai décalé ma montre d'une heure - il commençait à faire trop noir !

J'ai eu un peu mal à la tête hier en fin de journée. Je pense que j'ai eu une petite insolation. Je me suis mis de l'eau sur la tête et j'ai bu beaucoup d'eau avec des électrolytes mais j'ai quand même eu très chaud. Je vais devoir faire très attention cet après-midi. J'utilise ma protection solaire toute la journée mais le soleil de l'après-midi dépasse sa surface. Il me protège la tête, mais mon corps est toujours exposé au soleil. Ça va empirer. Je dois régulièrement m'asperger d'eau (filtrée pour ne pas me retrouver avec trop de sel sur les vêtements) mais je dois rester économe quand même. Je vais trouver les bonnes solutions au fur et à mesure. Tout va bien.

J'ai vu quelques oiseaux et poissons volants hier. J'aime ça ! Je vais commencer à écouter un peu de podcasts. La musique uniquement commence à me fatiguer.

Chet • 31 Jul, 2022

Stay cool and keep your head in the game as beautifully as you have been - we are with you sir. Godspeed ✅

Peter Salamone • 31 Jul, 2022

G'day Cyril! I hope that your flying and swimming friends keep a good eye on you today. You should have a nice talk with them as they accompany you along on your journey. Even if you cannot see them or hear them, they are right beside you keeping you company. Mitakuye Oyasin - We are all related, all the feathered, furred, finned, the two legged and the four legged. Mitákuye Oyás’iŋ is a phrase from the Lakota language. It reflects the world view of interconnectedness held by the Lakota people of North America.

Dee • 31 Jul, 2022

You’re doing great. Sleep and eat well to stay focused and at your peak. The worst is behind you now it’s a mental fight to stay in the game. You got this. Fight on !!

Ronald • 31 Jul, 2022

Birds? Wow that is amazing.

Mam • 31 Jul, 2022

Au fait mon Zizou, as tu essayé le frigo berbère ? La bouteille d’eau dans une chaussette mouillé et accrochée à l’extérieur … Je t’avais aussi proposé de prendre un paréo d’ashley ( fixé avec des pinces à linge sur ton toit et qui retombe sur les côtés quand tu pedales ) pour te protéger un peu du soleil… Des astuces pratiques d’une mam ☺️ Je t’ aime mon Zizou

Mam • 31 Jul, 2022

Ce soir: Magnifique appel téléphonique de notre Zizou ! Incroyable: nous en France et lui sur son kayak Valentine au milieu du Pacifique ! Quel bonheur et quelle émotion ! Nous partageons ce bon moment avec vous tous qui le soutenez et lui envoyez tant de belle énergie. Jean Paul et Brigitte ses parents

Dee • 31 Jul, 2022

À La Mère De Cyril. Vous avez l'air d'une personne merveilleuse. Cela ne peut pas être facile pour vous. Pourtant, je suis sûr que vous en êtes fiers. Vous avez élevé un fils aventureux et nous lui souhaitons tous beaucoup de succès.